TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Flow-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest fließende Yoga-Bewegungen mit bewusster Atmung und lernst, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, findest passende Ausrichtungen und reflektierst deren Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden. So kannst du mehr Sicherheit in deinen Bewegungen gewinnen und Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254410
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.09.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Raum, am Cityparkplatz, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Flow-Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in fließenden Yoga-Bewegungen vertiefen möchten und Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsamer Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fließende Übergänge zwischen grundlegenden Yoga-Positionen und die Verbindung von Bewegung und Atem. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Bewegungsqualität und dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Verfassung betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Inhalte unterstützen eine achtsame Bewegungspraxis und beziehen deren Bedeutung für Beweglichkeit, Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden ein.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente des Flow-Yoga nachvollziehen und fließende Bewegungsfolgen sicherer ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und geeignete Anpassungen können sie bewusster erkennen und berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Bewegungs- und Atemimpulse in den Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen im Hinblick auf Wohlbefinden und Beweglichkeit zu reflektieren.