Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
Ganzkörpertraining – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst, den ganzen Körper in abwechslungsreiche Bewegungsfolgen einzubeziehen und Belastungen bewusst wahrzunehmen. Über mehrere Präsenztermine werden grundlegende Bewegungsmuster schrittweise aufgebaut, erprobt und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Koordination und die angemessene Gestaltung von Bewegung. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Kurs und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254413
- Veranstalter
- Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.09.2025 – 13.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Turnhalle, 54472 Longkamp
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für vielseitige Ganzkörperbewegung interessieren und ihre körperliche Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster, bei denen verschiedene Muskelgruppen und Körperbereiche zusammenwirken. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und der Abstimmung von Kraft und Bewegung. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Gleichgewicht und Bewegungsausführung. Außerdem werden Belastungsempfinden, Bewegungstempo und eine angemessene Gestaltung der eigenen Bewegungsintensität thematisiert. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Einheiten aufzugreifen und die Bewegungsabläufe schrittweise zu erweitern.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Ganzkörperbewegungen kontrolliert und sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Rumpfstabilität und koordinative Fähigkeiten die Bewegungsausführung beeinflussen. Eigene Belastungssignale können sie besser wahrnehmen und die Intensität ihrer Bewegungen angemessen einschätzen. Darüber hinaus verbinden sie einzelne Bewegungsmuster zu zusammenhängenden Abläufen und wenden die erworbenen Kenntnisse zunehmend selbstständig an. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und übertragen geeignete Impulse in ihren persönlichen Alltag.