Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atemimpulse und Bewegungsfolgen kennen und erprobst sie unter fachlicher Anleitung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und Fähigkeit zur Entspannung weiterentwickeln und die erlernten Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254422
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2025 – 18.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:05–20:35 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an einer achtsamen Verbindung von körperlicher Aktivität, Atmung und innerer Ruhe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen sowie ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und dem angemessenen Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen. Ergänzend werden Elemente zur bewussten Entspannung und zur Sammlung der Aufmerksamkeit einbezogen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht, Bewegungsabläufe schrittweise zu vertiefen, Erfahrungen zu reflektieren und die Bedeutung von Yoga für einen gesundheitsorientierten Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie erweitern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität, Atmung und körperliche Belastungsgrenzen. Darüber hinaus verstehen sie, wie sich Bewegung, Atemlenkung und Entspannung miteinander verbinden lassen. Sie können geeignete Elemente für die eigene Alltagspraxis auswählen, ihre Erfahrungen reflektieren und Yoga als Möglichkeit zur Unterstützung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innerer Ruhe einordnen.