Idarer TV
Fitnessgymnastik und Kräftigung – Bewegungskompetenz und körperliche Wahrnehmung
Du lernst, wie sich Fitnessgymnastik mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen sinnvoll verbinden lässt. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Sicherheit bei der eigenen Bewegungsausführung. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung verbessern und Anregungen für einen aktiven Alltag gewinnen. Bei Fragen zur Teilnahme ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254451
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 12.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vollmersbachtalhalle, Kraftraum, Vollmersbachstr. 61, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie ihre Verbindung mit Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Behandelt werden außerdem Mobilität, Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination als wichtige Bestandteile einer vielseitigen Bewegungspraxis. Die Teilnehmenden beobachten, wie Bewegungsumfang, Tempo und Belastung die Ausführung beeinflussen, und lernen Möglichkeiten zur angemessenen Anpassung kennen. Ergänzend wird der Zusammenhang zwischen bewusster Körperwahrnehmung, sicherer Bewegung und einer regelmäßigen körperlichen Aktivität im Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungs- und Kräftigungsübungen der Fitnessgymnastik beschreiben und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung anwenden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Belastung. Eigene Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen, beobachten und bei Bedarf an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Anregungen aus der Veranstaltung in ihre persönliche Bewegungspraxis und in den Alltag zu übertragen.