TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Seniorengymnastik – Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und sie sicher in deinen Alltag zu übertragen. Gemeinsam werden Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination angesprochen und in alltagsnahen Bewegungsaufgaben miteinander verbunden. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten. Der Verein begleitet dich dabei, passende Bewegungsmöglichkeiten für den eigenen Alltag zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254456
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.10.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Amtsstall, Amtsgasse 12, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und ihr Gleichgewicht erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen und ihre Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen stärken wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, einer aufrechten Haltung und dem sicheren Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungspositionen. Bewegungsabläufe wie Aufstehen, Hinsetzen, Gehen, Drehen und Greifen werden unter dem Gesichtspunkt der Alltagssicherheit betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten zur gelenkschonenden Gestaltung von Bewegungen und zur Anpassung an die eigene körperliche Situation thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden angeleitete Bewegung, gemeinsames Erproben und die Reflexion persönlicher Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen des Alltags erkennen und passende Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und ihre Körperhaltung sowie Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten. Alltagsbewegungen wie Aufstehen, Gehen, Drehen und Greifen können sie kontrollierter und situationsgerechter ausführen. Zudem lernen sie, Bewegungsanforderungen an die eigene körperliche Verfassung anzupassen und persönliche Grenzen aufmerksam zu berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten reflektieren.