TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und bewusste Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du, wie Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für den eigenen Körper und kannst Wege finden, Yoga in deinen Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254459
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.09.2025 – 27.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:05–19:35 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Rauportzhalle, Am Scheep 4, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Yoga-Praxis erweitern möchten und Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und fließende Bewegungsfolgen aus dem Yoga. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration sowie mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur bewussten Ausrichtung in den Haltungen aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen Raum, eigene Bewegungserfahrungen zu beobachten, Unterschiede wahrzunehmen und die Yoga-Praxis zunehmend sicherer und selbstständiger zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter angemessener Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit zusammenwirken, und können diese Verbindung bewusst in die Praxis einbeziehen. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ansätze, ausgewählte Elemente der Yoga-Praxis für Entspannung, Körperwahrnehmung und einen achtsameren Umgang mit sich selbst im Alltag zu nutzen.