Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport Orthopädie – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstfürsorge stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung deine körperliche Belastbarkeit im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter Anleitung passende Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit im eigenen Umgang mit körperlichen Einschränkungen. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit verständlichen Informationen zu Haltung, Beweglichkeit und gelenkschonender Belastung. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen, interaktiven Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254464
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 17,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die angeleitete Gruppenbewegung mit Informationen und gemeinsamer Reflexion verbinden wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und rückengerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit alltagsnahen Bewegungsabläufen und Möglichkeiten, körperliche Belastungen angemessen zu dosieren. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung, muskulärer Stabilität und orthopädischen Beschwerden verständlich vermittelt. Die regelmäßige praktische Anwendung wird durch Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen ergänzt. Dabei geht es auch um Strategien, mit denen Bewegung sicher und möglichst selbstständig in den Alltag übertragen werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Stabilität und orthopädischen Beschwerden einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen kontrolliert und angepasst an die eigene körperliche Situation an. Durch die Beobachtung des eigenen Körpers gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Wahrnehmung von Belastung, Bewegungsausführung und persönlichen Grenzen. Sie können alltagsnahe Bewegungsabläufe gelenkschonender gestalten und angemessene Belastungsanpassungen vornehmen. Darüber hinaus entwickeln sie Möglichkeiten, die erworbenen Bewegungserfahrungen in den persönlichen Alltag zu übertragen und regelmäßig für die eigene Gesundheitsvorsorge zu nutzen.