TV Stelzenberg
Haltung und Bewegung – Körperbewusstsein und alltagstaugliche Prävention
Du lernst, wie gezielte Ganzkörperbewegungen deine Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deren Übertragbarkeit auf deinen Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte Bewegungsmuster und einen bewussten Umgang mit körperlichen Belastungen. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254472
- Veranstalter
- TV Stelzenberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.09.2025 – 03.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,9 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am Halben Morgen 7, 67705 Stelzenberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Haltung und Beweglichkeit durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining bewusster wahrnehmen und alltagstaugliche Bewegungs- und Präventionsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsverhalten und körperlichem Wohlbefinden. Behandelt werden Bewegungsabläufe, die verschiedene Körperbereiche ansprechen und die Wahrnehmung für Aufrichtung, Stabilität und Beweglichkeit fördern. Die Teilnehmenden beobachten ihre eigene Körperausrichtung und setzen sich mit rückengerechten sowie gelenkschonenden Bewegungsmöglichkeiten auseinander. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungen an individuelle körperliche Voraussetzungen und die Übertragung geeigneter Impulse in Alltagssituationen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen bewussteren Umgang mit Bewegung und körperlicher Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie wenden grundlegende Ganzkörperbewegungen bewusster an und richten ihre Körperposition dabei angemessen aus. Eigene Bewegungsgewohnheiten und Belastungsmuster können sie besser wahrnehmen und im Hinblick auf rückengerechte sowie gelenkschonende Alternativen einordnen. Sie sind in der Lage, Bewegungsabläufe an die eigene Situation anzupassen und Hinweise für alltagsnahe Bewegung abzuleiten. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige körperliche Aktivität zur persönlichen Gesundheitsvorsorge beitragen kann.