TuS 1896 Waldböckelheim
Dance-Yoga – Bewegung und Achtsamkeit verbinden
Du verbindest fließende Tanzbewegungen mit Elementen aus dem Yoga und richtest deine Aufmerksamkeit gezielt auf Körper, Atem und Raum. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du Bewegungsfolgen, nimmst körperliche Signale bewusster wahr und reflektierst dein eigenes Bewegungserleben. Dabei können Beweglichkeit, Koordination und innere Sammlung gestärkt werden. Lerne, Bewegung und Achtsamkeit in deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254473
- Veranstalter
- TuS 1896 Waldböckelheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.09.2025 – 12.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Waldböckelheim, Halle, Brunnenstraße 6a, 55596 Waldböckelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Tanz und Yoga miteinander verbinden und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit sowie Achtsamkeit in der Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Verbindung von fließenden Tanzbewegungen mit grundlegenden Yogaelementen sowie das bewusste Erleben von Körper, Atem und Raum. Behandelt werden Körperhaltung, Bewegungsfluss, Gleichgewicht, Koordination und der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Die Teilnehmenden erkunden, wie Atem und Aufmerksamkeit Bewegungsqualität und Präsenz beeinflussen können. Aufbauend auf den einzelnen Terminen entstehen einfache Bewegungsfolgen, die Wahrnehmung, Ausdruck und körperliche Orientierung miteinander verbinden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie achtsame Bewegung zur Gesundheitsförderung und zu einem bewussteren Umgang mit den eigenen körperlichen Bedürfnissen beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente aus Tanz und Yoga unterscheiden, miteinander verbinden und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Eigene körperliche Signale können sie während der Bewegung beobachten und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie den Zusammenhang von Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung und übertragen ausgewählte Impulse auf alltagsnahe Formen gesundheitsfördernder Bewegung. Sie erweitern damit ihre Möglichkeiten, sich körperbewusst, koordiniert und achtsam zu bewegen.