TV 1846 Oppenheim e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie herzgerechte Bewegung aufgebaut ist und worauf es bei Belastung, Atmung und Körperwahrnehmung ankommt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Reaktionen und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit für einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254476
- Veranstalter
- TV 1846 Oppenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 24.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium zu St. Katharinen Oppenheim, Turnhalle, An der Festwiese, 55276 Oppenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzgerechte Bewegung, körperliche Belastbarkeit und einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung stärken und Bewegungsformen in einer angeleiteten Gruppe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und muskulärer Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang von Bewegung, Herz-Kreislauf-System, Atmung und körperlicher Beanspruchung. Sie beobachten körperliche Reaktionen wie Puls, Atem, Ermüdung und Belastungsempfinden und ordnen diese im Hinblick auf die eigene Belastbarkeit ein. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem angemessenen Umgang mit Belastungssteigerung, Pausen und individuellen Grenzen. Die Inhalte werden über mehrere Präsenztermine hinweg praktisch erfahren und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie lernen, herzgerechte Bewegungsformen sicher und aufmerksam auszuführen sowie ihre Belastung anhand eigener Körperwahrnehmungen einzuschätzen. Körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung können sie beobachten, beschreiben und im persönlichen Kontext einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien für einen angemessenen Wechsel von Belastung und Erholung und übertragen geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und stärken dadurch ihre Selbstständigkeit im gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung.