TV 1848 Gimbsheim
Gelenkmobilisation – Beweglichkeit wahrnehmen und fördern
Du lernst, gelenkbezogene Bewegungen bewusst wahrzunehmen und ihre Bedeutung für deine alltägliche Beweglichkeit einzuordnen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Mobilisationsbewegungen, beobachtest deren Wirkung und entwickelst daraus passende Möglichkeiten für deinen Alltag. Dabei verbindest du Körperwahrnehmung mit verständlichem Grundlagenwissen und kannst deine Bewegungsqualität Schritt für Schritt weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254482
- Veranstalter
- TV 1848 Gimbsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.09.2025 – 13.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Niederrheinhalle, Am Sportplatz 1, 67578 Gimbsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gelenkbeweglichkeit bewusster wahrnehmen und durch geeignete Mobilisationsbewegungen unterstützen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an körperbezogenen Gesundheits- und Bewegungsfragen sowie an Personen, die alltagstaugliche Anregungen für einen beweglicheren Umgang mit ihrem Körper kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Funktionen von Gelenken und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und alltägliche Bewegungsabläufe. Behandelt werden unterschiedliche Formen gelenkbezogener Mobilisation sowie deren Zusammenspiel mit Körperhaltung, Bewegungsumfang und Muskelspannung. Die Teilnehmenden beobachten eigene Bewegungsmuster und setzen sich mit einer angemessenen, achtsamen Bewegungsausführung auseinander. Weitere Inhalte sind die Übertragung geeigneter Mobilisationsbewegungen auf typische Alltagssituationen sowie die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und individueller Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Gelenkfunktion, Beweglichkeit und alltäglicher Bewegung verständlich einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und Bewegungsspielräume bewusster wahr und wenden ausgewählte Mobilisationsbewegungen kontrolliert an. Zudem können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsumfang und persönlichem Empfinden beobachten und anpassen. Sie entwickeln Kriterien dafür, welche Bewegungsanregungen sich in den eigenen Alltag integrieren lassen, und reflektieren ihre Erfahrungen sowie ihre individuellen Grenzen im Umgang mit körperlicher Bewegung.