Judokan Landau
Tai Ji – Bewegungsfolgen vertiefen und Körperwahrnehmung stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs vertiefst du deine Kenntnisse im Tai Ji und entwickelst bereits bekannte Bewegungsfolgen weiter. Du verbindest langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, aufrechter Körperhaltung und konzentrierter Wahrnehmung. Durch die regelmäßige Beschäftigung kannst du Sicherheit in den Abläufen gewinnen und Tai Ji als Möglichkeit zur bewussten Bewegung und Entspannung in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254496
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Tai Ji bereits kennenlernen konnten und ihre Kenntnisse in einem aufbauenden Kurs vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an langsamen, achtsamen Bewegungen, Körperwahrnehmung und einer gesundheitsbezogenen Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen aufeinander aufbauende Tai-Ji-Bewegungsfolgen und deren Verbindung zu fließenden Übergängen. Behandelt werden Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Gleichgewicht und die bewusste Koordination von Armen, Beinen und Rumpf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Tai Ji die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Ruhe unterstützen kann. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden im gemeinsamen Kursverlauf beobachtet und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsfolgen des Tai Ji sicherer ausführen und Übergänge bewusster gestalten. Sie verstehen die Bedeutung von Körperausrichtung, Gewichtsverlagerung, Atmung und Aufmerksamkeit für eine koordinierte Bewegung. Eigene Bewegungsmuster und Wahrnehmungen können sie während der Ausführung beobachten und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Tai Ji als gesundheitsbezogene Bewegungspraxis in ihren persönlichen Alltag zu übertragen. Sie entwickeln ein differenzierteres Gespür für Gleichgewicht, Bewegungsfluss und körperliche Anspannung.