Judokan Landau
Tai Ji – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, langsame und fließende Tai-Ji-Bewegungen bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du Körpergefühl, Gleichgewicht und Bewegungsfluss Schritt für Schritt weiter und reflektierst deine Erfahrungen. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Ruhe, Aufmerksamkeit und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254497
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Tai Ji sowie an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Tai Ji wie aufrechte Körperausrichtung, Gewichtsverlagerung, Bewegungsfluss und innere Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Bewegungsfolgen kennen und verbinden einzelne Elemente zu zusammenhängenden Abläufen. Atmung, Gleichgewicht und die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung werden in Beziehung zur Bewegung betrachtet. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung langsamer, bewusster Bewegungen für Körperwahrnehmung, Konzentration und alltagsnahe Bewegungsqualität auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Tai Ji beschreiben und ihre Bedeutung für eine bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsübergänge aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Bewegungsfolgen können sie konzentriert nachvollziehen und zunehmend selbstständig gestalten. Zudem reflektieren sie den Zusammenhang von Atmung, Aufmerksamkeit, Gleichgewicht und körperlichem Wohlbefinden und übertragen einzelne Aspekte auf alltägliche Bewegungssituationen.