Judokan Landau
Power-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest kraftvolle Yoga-Positionen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In mehreren Präsenzterminen lernst du, Bewegungsfolgen sicher aufzubauen, deine Haltung aufmerksam zu beobachten und die Intensität an deine Möglichkeiten anzupassen. Die regelmäßige Praxis kann Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Entspannung unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei, Yoga bewusster in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254502
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Power-Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen Präsenzgruppe vertiefen möchten und Interesse an körperlicher Wahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kraftvolle Yoga-Positionen und miteinander verbundene Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, der bewussten Atmung und dem Zusammenspiel von Bewegung und Konzentration. Weitere Inhalte sind Gleichgewicht, Beweglichkeit, Körperspannung und die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Entspannende und nach innen gerichtete Phasen ergänzen die dynamischen Sequenzen und schaffen Raum für Regeneration und Reflexion. Die regelmäßige Präsenzpraxis unterstützt den Aufbau einer achtsamen und gesundheitsorientierten Bewegungsroutine.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Power-Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und in angemessener Intensität anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Konzentration die Qualität der Bewegungen beeinflussen. Eigene Haltungs- und Spannungsempfindungen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht in einer gesundheitsorientierten Praxis miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden können Erfahrungen aus den Kurseinheiten reflektieren und Impulse für einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper in den Alltag übertragen.