Judokan Landau
Faszien-Yoga – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du verbindest ausgewählte Yoga-Haltungen mit Bewegungen, die die Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers ansprechen. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine erkundest du Spannungsbereiche, Atem und Körperausrichtung und beobachtest, wie sich Bewegungsabläufe anfühlen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, passende Impulse für deine eigene Bewegungspraxis und deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254507
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.08.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga mit einem besonderen Augenmerk auf Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung kennenlernen oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente des Faszien-Yoga und ihr Bezug zu Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, fließenden Bewegungen, Atmung und bewusster Aufmerksamkeit. Sie erkunden unterschiedliche Bewegungsrichtungen und Spannungsbereiche und beobachten dabei Empfindungen, Bewegungsumfang und körperliche Reaktionen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich achtsame Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen. Die Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Kursterminen werden gemeinsam reflektiert und in einen gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken des Faszien-Yoga beschreiben und deren Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen aufmerksam an und richten sie an der eigenen Wahrnehmung aus. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Unterschiede in Spannung, Bewegungsfluss und körperlichem Empfinden zu beobachten. Die Teilnehmenden verbinden Atmung, Haltung und Bewegung bewusster miteinander und reflektieren deren Einfluss auf die eigene Bewegungserfahrung. Sie können geeignete Anregungen aus dem Kurs für eine achtsame, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Alltag auswählen und übertragen.