Judokan Landau
Thai Bo und Thai Fit – Grundlagen sportlicher Bewegungsgestaltung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe aus Thai Bo und Thai Fit kennen und verbindest sie zu einer sicheren, rhythmischen Bewegungsgestaltung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Schlag- und Trittbewegungen, koordinierst sie mit einfachen Schrittfolgen und entwickelst dein Körpergefühl weiter. Dabei reflektierst du die Ausführung und findest passende Möglichkeiten, Intensität und Tempo an die eigenen Fähigkeiten anzupassen. Der Kurs bietet dir einen strukturierten Zugang zu dieser sportlichen Bewegungsform in der Gruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254513
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Maria-Ward-Schule, Gymnastikhalle, Cornichonstr. 1, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Thai Bo und Thai Fit als sportliche Bewegungsform kennenlernen und grundlegende Schlag-, Tritt- und Schrittfolgen erarbeiten möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte an rhythmischen, kampfsportorientierten Bewegungsabläufen und an der Verbindung von Koordination, Körperwahrnehmung und körperlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schlag- und Trittbewegungen sowie deren Verbindung mit einfachen Schritt- und Ausweichbewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsrichtung, Rhythmus und Koordination bei der Ausführung der Abläufe. Aufbauend darauf werden einzelne Elemente zu einfachen Bewegungsfolgen verbunden und in unterschiedlichem Tempo nachvollzogen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Körperspannung, Atmung und Belastung während der Bewegung. Die Ausführung wird im Hinblick auf Bewegungsqualität, Sicherheit und eine angemessene Anpassung der Intensität betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Schlag-, Tritt- und Schrittbewegungen aus Thai Bo und Thai Fit beschreiben und praktisch nachvollziehen. Sie verbinden einzelne Bewegungselemente zu einfachen, rhythmischen Abläufen und koordinieren dabei Arme, Beine und Rumpf. Durch die bewusste Beobachtung der eigenen Körperhaltung und Bewegungsführung verbessern sie ihre Wahrnehmung für kontrollierte und sichere Ausführung. Sie können Tempo, Bewegungsumfang und Intensität an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Außerdem ordnen sie Thai Bo und Thai Fit als sportliche Bewegungsformen ein und reflektieren deren Anforderungen an Koordination, Rhythmus und körperliche Belastbarkeit.