TV Dannstadt
Trittsicherheit und Mobilität im Alter – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, deine Trittsicherheit und Beweglichkeit im Alltag bewusster wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Gleichgewichtsaufgaben, reflektierst deine Erfahrungen und überträgst sie auf Alltagssituationen. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit, Sicherheit und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben im Alter zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254525
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.10.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Trittsicherheit, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an altersgerechter Bewegung, selbstständiger Alltagsgestaltung und aktiver gesellschaftlicher Teilhabe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung des eigenen Standes, der Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag. Behandelt werden altersgerechte Aufgaben zu Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und sicherem Gehen. Die Teilnehmenden betrachten typische Alltagssituationen wie Aufstehen, Richtungswechsel, Treppen oder das Gehen auf unterschiedlichen Untergründen. Ergänzend geht es um den sinnvollen Umgang mit persönlichen Grenzen, um Aufmerksamkeit für das eigene Sicherheitsgefühl und um Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag einzubinden. Der Kurs verbindet damit körperbezogenes Lernen mit Selbstständigkeit, sozialer Aktivität und gleichberechtigter Teilhabe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Faktoren für Trittsicherheit und sichere Mobilität im Alltag benennen und ihre eigene Bewegung bewusster beobachten. Sie wenden geeignete Aufgaben zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit unter Anleitung an. Alltagssituationen mit erhöhten Anforderungen an Orientierung und Stabilität können sie besser einschätzen und ihr Bewegungsverhalten entsprechend anpassen. Zudem entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung und selbstständige Aktivität in den persönlichen Alltag integrieren lassen. Sie reflektieren, wie körperliche Sicherheit und Mobilität die Teilnahme an sozialen und gesellschaftlichen Aktivitäten unterstützen können.