TV Dannstadt
Aktiv gegen Osteoporose – Bewegung und Wissen für ein selbstbestimmtes Älterwerden
Du lernst, wie regelmäßige, alltagsnahe Bewegung die Knochengesundheit unterstützen kann und worauf es bei einer sicheren Ausführung ankommt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du verständliche Informationen mit angeleiteten Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben. Dabei stärkst du dein Wissen über Osteoporose und entwickelst mehr Sicherheit für körperliche Aktivität im Alltag. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254526
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.10.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die sich mit Osteoporoseprävention, Knochengesundheit und sicherer Bewegung beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Personen, die ihre körperliche Selbstständigkeit und Teilhabe im Alltag durch mehr Wissen und Bewegung stärken möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Knochen, Muskulatur, Bewegung und Osteoporose. Die Teilnehmenden befassen sich mit alltagsnahen Bewegungsformen, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und einer sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Thematisiert wird, wie Belastung, Erholung und regelmäßige Aktivität zur Unterstützung der Knochengesundheit beitragen können. Ergänzend geht es um den Umgang mit Unsicherheiten, um die Anpassung von Bewegungen an die eigene Situation und um Möglichkeiten, körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren. Der Kurs nimmt außerdem die Bedeutung von Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und einem aktiven Älterwerden in den Blick.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Grundlagen zu Osteoporose und zur Bedeutung von Bewegung für die Knochengesundheit verständlich erklären. Sie erkennen, welche Rolle Gleichgewicht, Muskulatur, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Belastungen für sichere Bewegung spielen. Bewegungsabläufe können sie aufmerksam wahrnehmen, angemessen an die eigene Situation anpassen und mit größerer Sicherheit in den Alltag übertragen. Zudem sind sie in der Lage, persönliche Möglichkeiten für regelmäßige Aktivität zu reflektieren und realistische Handlungsschritte abzuleiten. Sie stärken damit ihre Fähigkeit, sich informiert und selbstbestimmt an gesundheitsbezogenen und gemeinschaftlichen Aktivitäten zu beteiligen.