TV Dannstadt
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Koordination und die Wahrnehmung des eigenen Körpers ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du funktionelle Bewegungen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst ihren Einsatz im Alltag. Die gemeinsame Arbeit kann dazu beitragen, Bewegungsressourcen zu erhalten und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254529
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren und Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Ausrichtung und dem Zusammenspiel von Gelenken, Muskulatur und Wirbelsäule in alltagsnahen Bewegungen. Ergänzend werden Aspekte von Körperhaltung, Gleichgewicht und angemessener Bewegungsdosierung aufgegriffen. Die einzelnen Präsenztermine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit deren Beobachtung und Reflexion. Der Bezug zu rückenschonenden und bewegungsbewussten Handlungsmöglichkeiten im Alltag wird hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und Koordination einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und muskuläre Anspannung aufmerksam wahrzunehmen. In passenden Bewegungssituationen wenden sie Prinzipien einer bewussten und angemessenen Bewegungsdosierung an. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten, reflektieren und im Alltag gezielt weiterentwickeln. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Anregungen auf ihre persönliche Alltagsgestaltung und stärken damit ihre Selbstständigkeit im Umgang mit Bewegung.