TV Dannstadt
Sturzprävention – Sicherheit, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alltag stärken
Du lernst in mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, wie sich Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit im Alltag gezielt wahrnehmen und verbessern lassen. Durch angeleitete Bewegungsaufgaben erprobst du Möglichkeiten, sicher zu stehen, zu gehen und auf Unsicherheiten angemessen zu reagieren. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe möglichst lange zu erhalten. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254536
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit Sturzprävention, sicherer Bewegung und dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit im Alltag beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Personen, die ihr Gleichgewicht, ihre Beweglichkeit und ihr Vertrauen in alltägliche Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der Sturzprävention sowie typische Risikosituationen im Alltag, etwa beim Aufstehen, Gehen, Drehen oder Überwinden kleiner Hindernisse. Die Teilnehmenden befassen sich mit Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Reaktionsfähigkeit als wichtigen Voraussetzungen für sichere Bewegungsabläufe. Angeleitete Aufgaben machen Möglichkeiten sichtbar, den eigenen Stand und die Bewegungskontrolle aufmerksam zu beobachten und schrittweise zu verbessern. Ergänzend werden alltagsnahe Strategien für einen sicheren Umgang mit Unsicherheiten und herausfordernden Bewegungssituationen betrachtet. Der Kurs greift außerdem den Zusammenhang zwischen körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und einem selbstbestimmten Alltag auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Einflussfaktoren der Sturzprävention benennen und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Gleichgewicht, Körperhaltung und Bewegungsunsicherheiten und wenden passende Bewegungsstrategien in alltagsnahen Situationen an. Eigene Möglichkeiten zur sicheren Gestaltung von Aufstehen, Gehen, Drehen und Richtungswechseln können sie reflektieren und weiterentwickeln. Zudem sind sie in der Lage, persönliche Handlungsmöglichkeiten zur Erhaltung von Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe abzuleiten. Die Teilnehmenden können die erarbeiteten Impulse in ihren Alltag übertragen und ihre Bewegungssicherheit aufmerksam beobachten.