TV Dannstadt
Bewegtes Sitzen – Beweglichkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie kleine Bewegungen im Sitzen Mobilität, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In mehreren Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Möglichkeiten für die eigene Tagesgestaltung. Dabei geht es auch darum, körperliche Voraussetzungen im Alter ernst zu nehmen und Handlungsspielräume für eine selbstbestimmte Teilhabe zu erweitern. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254544
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.10.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag erhalten oder erweitern möchten und Interesse an alltagsnahen Bewegungsmöglichkeiten im Sitzen haben. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die Bewegung in einer ruhigen, zugänglichen Form kennenlernen und ihre selbstständige Teilhabe am sozialen Leben unterstützen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungen im Sitzen, die Gelenkbeweglichkeit, Muskelaktivität, Gleichgewicht und eine aufrechte Körperhaltung ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Atmung und dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Alltagsnahe Bewegungsimpulse werden daraufhin betrachtet, wie sie sich in Routinen, Begegnungen und gemeinsame Aktivitäten integrieren lassen. Thematisiert werden außerdem ein achtsamer Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten sowie die Bedeutung von Mobilität und Selbstständigkeit für gesellschaftliche Teilhabe im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsmöglichkeiten im Sitzen beschreiben und unter Beachtung der eigenen körperlichen Voraussetzungen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsumfang und körperliche Signale und können passende Impulse für den Alltag auswählen. Darüber hinaus verstehen sie, wie regelmäßige, angepasste Bewegung Selbstständigkeit und Sicherheit im täglichen Leben unterstützen kann. Sie entwickeln eigene Möglichkeiten, Bewegungsanlässe in den Alltag und in gemeinsame Aktivitäten zu integrieren, und reflektieren deren Bedeutung für Teilhabe und Lebensgestaltung im Alter.