Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf Körper, Atmung und Bewegung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Möglichkeiten, Bewegungen bewusst auszuführen und auf die eigenen Bedürfnisse abzustimmen. Atemwahrnehmung, Entspannung und kurze Phasen der Reflexion unterstützen dich dabei, mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254547
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.07.2025 – 17.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und körperliche Stabilität ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Möglichkeiten zur bewussten Ausrichtung und zur Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Situation werden betrachtet. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der ruhigen Wahrnehmung im Sitzen oder Liegen einbezogen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen, verglichen und im Hinblick auf den persönlichen Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Grenzen können sie bewusster erkennen und Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Möglichkeiten, einfache Entspannungs- und Wahrnehmungssequenzen in den Alltag zu übertragen. Sie können ihre Erfahrungen mit Bewegung und Ruhe reflektieren und deren mögliche Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden einordnen.