Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemführung und Bewegungsabläufe kennen und erprobst sie Schritt für Schritt in einem mehrteiligen Präsenzkurs. Die regelmäßige Praxis unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, Spannung und Entspannung zu unterscheiden und deine Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu lenken. Durch die aufeinander aufbauenden Termine kannst du deine Bewegungserfahrungen vertiefen und Elemente für den Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254548
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.06.2025 – 08.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und Entspannung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen, die an Körperwahrnehmung und eine gesundheitsorientierte Bewegungspraxis heranführen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atem sowie mit einer bewussten, achtsamen Ausführung. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen von Körperspannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und individuellen Grenzen. Entspannungsphasen und ruhige Aufmerksamkeitsübungen ergänzen die Bewegungseinheiten. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, bekannte Elemente wieder aufzugreifen, Zusammenhänge zu erkennen und die eigene Praxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und körpergerecht ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und setzen diese Verbindung in ausgewählten Übungen ein. Eigene Körpersignale, Spannungszustände und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Praxis berücksichtigen. Zudem können sie geeignete Elemente zur Entspannung und Körperwahrnehmung in den Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln einen achtsameren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.