Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga-Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Prinzipien des Pilates kennen und verbindest sie mit ausgewählten Elementen aus dem Yoga. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Atmung und kontrollierte Bewegungsabläufe. Durch angeleitete Bewegung und gemeinsame Reflexion kannst du deine Körperwahrnehmung vertiefen und neue Impulse für einen bewussten Umgang mit Bewegung gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254549
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 34,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 34,0 Lerneinheiten
- Ort
- Geschwister-Scholl-Gymnasium, Platz der weißen Rose, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Verbindung mit Elementen des Yoga vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, achtsamer Bewegung, Atmung und einer ausgewogenen Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie Körpermitte, kontrollierte Bewegung, Stabilität und Bewegungspräzision. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Haltung und Bewegung und lernen, körperliche Ausrichtung bewusster wahrzunehmen. Ergänzend werden ausgewählte Yoga-Elemente genutzt, um Beweglichkeit, Balance und die Verbindung von Kraft und Entspannung zu thematisieren. Die Übungen werden in aufeinander aufbauenden Einheiten erprobt und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körpergefühl und Bewegungsqualität reflektiert. Dabei geht es auch um einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Pilates erläutern und in ihrer Bedeutung für eine kontrollierte Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Praktische Bewegungsfolgen können sie konzentriert und mit angemessener Körperspannung nachvollziehen. Elemente aus Pilates und Yoga vermögen sie hinsichtlich ihrer Beiträge zu Stabilität, Beweglichkeit, Balance und Entspannung zu unterscheiden und sinnvoll miteinander zu verbinden. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit darin, die eigenen körperlichen Möglichkeiten zu beobachten und Bewegung achtsam zu gestalten.