Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga-Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du verbindest ausgewählte Elemente aus Yoga und Pilates zu einer bewussten Bewegungspraxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Praktische Sequenzen und gemeinsame Reflexion unterstützen dich dabei, die Übungen sicherer und gezielter in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254550
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 18.08.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Geschwister-Scholl-Gymnasium, Platz der weißen Rose, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Bewegungspraxis durch Elemente aus dem Yoga erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Haltung und einer achtsamen Gestaltung von Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie Körpermitte, kontrollierte Bewegung, präzise Ausrichtung und bewusste Atmung. Ergänzend werden ausgewählte Yogaelemente zur Verbesserung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innerer Sammlung einbezogen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Haltung, Atmung und fließenden Bewegungsfolgen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen, eine gelenkschonende Bewegungsausführung und die Anpassung von Übungen an individuelle körperliche Voraussetzungen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungsabläufe zu vertiefen und ihre Wirkung im Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien von Pilates und ausgewählten Yogaelementen erläutern und in ihrer Bedeutung für Haltung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Rumpfstabilität und Bewegungsführung miteinander zu verbinden. Bei der Ausführung achten sie bewusster auf Ausrichtung, Bewegungsqualität und persönliche Belastungsgrenzen. Bewegungsfolgen können sie konzentriert und mit angemessener Anpassung an die eigene körperliche Situation gestalten. Darüber hinaus übertragen sie Erfahrungen aus dem Kurs in alltagsnahe Möglichkeiten für eine bewusste und bewegliche Körperhaltung.