Kneipp-Verein Ludwigshafen
Chi Gong – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Bewegungs-, Atem- und Aufmerksamkeitsformen des Chi Gong kennen und erprobst sie Schritt für Schritt in einer interaktiven Präsenzgruppe. Die regelmäßige Teilnahme über mehrere Termine ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen, zu verbinden und in den Alltag zu übertragen. Dabei kannst du ein besseres Gespür für Körperhaltung, Atmung und persönliche Belastungsgrenzen entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254551
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 10.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Chi Gong kennenlernen und über sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Sammlung ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Chi Gong sowie deren Verbindung mit ruhiger, bewusster Atmung und konzentrierter Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Bewegungsfluss und dem Wechsel von Spannung und Entspannung. Sie beobachten körperliche Empfindungen und lernen, Bewegungen achtsam und an die eigenen Möglichkeiten angepasst auszuführen. Ergänzend werden Prinzipien der inneren Sammlung und der Übertragung ausgewählter Übungen in den Alltag aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum für wiederholte Wahrnehmung, Reflexion und Vertiefung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Chi-Gong-Bewegungen nachvollziehen und in einer zusammenhängenden Folge anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit im Bewegungsablauf miteinander verbunden sind. Eigene Empfindungen, Spannungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Ausführung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Formen selbstständig und achtsam in den Alltag zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie regelmäßige Bewegungspraxis ihre Körperwahrnehmung und den Umgang mit Anspannung unterstützen kann.