Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemimpulse und achtsame Bewegungsabläufe kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Bewegungen, beobachtest ihre Wirkung auf Körper und Atmung und entwickelst mehr Sicherheit in der eigenen Praxis. Dabei stärkst du deine Körperwahrnehmung und kannst Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Entspannung in deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254552
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule plus Anne Frank, Sporthalle, Bruchwiesenstr. 310, 67059 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer achtsamen, gesundheitsorientierten Bewegungspraxis in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sowie ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Bewegungsumfang und der individuellen Wahrnehmung körperlicher Grenzen. Achtsame Übergänge und unterschiedliche Tempi machen die Wechselwirkung von Bewegung, Atmung und Konzentration erfahrbar. Ergänzend werden Ruhephasen und Entspannungselemente einbezogen, die zur körperlichen und mentalen Regeneration beitragen können. Die aufeinander aufbauenden Termine unterstützen eine zunehmend sichere und bewusste Gestaltung der eigenen Yoga-Praxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen fachgerecht nachvollziehen und zunehmend selbstständig anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden sind, und richten ihre Ausführung bewusster an der eigenen Wahrnehmung aus. Körperliche Signale und individuelle Grenzen können sie besser beobachten und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Yoga- und Entspannungselemente konzentriert in eine persönliche Alltagspraxis zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie achtsame Bewegung und bewusste Ruhephasen das eigene körperliche Wohlbefinden unterstützen können.