Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gespür für Ausrichtung, Bewegungsabläufe und die eigenen körperlichen Grenzen. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, körperliche Wahrnehmung und innere Ruhe im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254557
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 11.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule Friesenheim, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Yoga-Praxis vertiefen möchten und Interesse an Bewegung, bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sowie deren Verbindung mit einer bewussten Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der körpergerechten Ausrichtung, dem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht sowie mit der Wahrnehmung unterschiedlicher körperlicher Empfindungen. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der bewussten Ruhe einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, Bewegungsabläufe zu wiederholen, miteinander zu verbinden und die eigene Wahrnehmung im Verlauf der Kursreihe zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter angemessener Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Bewegung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit. Eigene Spannungen, Bewegungsgrenzen und Veränderungen der Körperwahrnehmung können sie bewusster erkennen und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente der Yoga-Praxis in eine persönliche Bewegungs- und Entspannungsroutine zu übertragen und deren Wirkung auf das eigene Befinden zu reflektieren.