Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen kennen und verbindest bewusste Bewegungen mit einer ruhigen, konzentrierten Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst deine Haltung und entwickelst passende Bewegungsabläufe weiter. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254558
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen Gräfenauschule, Gymnastikraum
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Kursgruppe weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, achtsamer Bewegung und den gesundheitsbezogenen Aspekten des Yoga.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie deren Verbindung mit bewusster Atmung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Körperausrichtung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und körperlichen Spannungszuständen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegungen aufmerksam, angepasst und im eigenen Tempo auszuführen. Ergänzend werden Ruhe, Konzentration und kurze Phasen der Körper- und Atembeobachtung als Bestandteile einer gesundheitsbezogenen Yogapraxis einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte unterstützen den Transfer ausgewählter Übungen in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer individuellen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperausrichtung, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden. Eigene Spannungen, Grenzen und Bewegungsmöglichkeiten können sie bewusster wahrnehmen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um Elemente einer achtsamen Yogapraxis in Alltagssituationen einzusetzen. Sie können den möglichen Beitrag von Yoga zu Beweglichkeit, Gleichgewicht, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden reflektieren.