Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsabläufe und Atembeobachtungen kennen und entwickelst dabei ein genaueres Gespür für deinen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Ausrichtung und reflektierst deine Erfahrungen. So kannst du Anregungen für einen achtsamen Umgang mit dir selbst und für mehr Ruhe im Alltag gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254560
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2025 – 22.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Kindertagesstätte Rheingönheim, Brückweg 41, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Bewegung, Atmung und Entspannung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen mit einer bewussten Ausrichtung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit der Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und Körpergrenzen. Ergänzend werden Phasen der Ruhe, Konzentration und Entspannung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine bieten Raum, Bewegungsabläufe zu wiederholen, eigene Erfahrungen zu beobachten und einen achtsamen Umgang mit den individuellen körperlichen Möglichkeiten zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Spannungen sowie unterschiedliche Bewegungsqualitäten bewusster wahr. Darüber hinaus können sie geeignete Elemente zur Sammlung und Entspannung in ihren Alltag übertragen. Eigene Erfahrungen mit Bewegung und Ruhe reflektieren sie und entwickeln daraus einen aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper.