Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsfolgen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Körper und Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Bewegungen unter fachlicher Anleitung und reflektierst ihre Ausführung. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung vertiefen, Beweglichkeit fördern und Wege zu einer achtsamen Bewegungspraxis finden. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254561
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2025 – 08.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Kita Ruchheim, Oggersheimer Str. 22, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Bewegungspraxis in einer regelmäßigen Kursreihe erweitern möchten und Interesse an achtsamer Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusster Atmung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Körper, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsfolgen kennen, in denen Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung miteinander verbunden werden. Thematisiert wird, wie eine bewusste Atmung die Wahrnehmung und Gestaltung von Bewegungen unterstützt. Die aufeinander aufbauenden Einheiten bieten Raum, Körperempfindungen zu beobachten, Bewegungsgrenzen wahrzunehmen und die eigene Ausführung achtsam anzupassen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Yogaelemente in den Alltag und in eine persönliche Bewegungspraxis zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperausrichtung, Atmung und Aufmerksamkeit und können diesen bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Eigene Körpersignale und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung in einer achtsamen Praxis miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden können geeignete Yogaelemente für die regelmäßige Anwendung im Alltag auswählen und ihre Erfahrungen reflektieren.