Kneipp-Verein Ludwigshafen
Heilgymnastik – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungen Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf Haltung und Alltagsbewegungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körpergerechten Bewegungen und kannst die Inhalte in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254562
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 34,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 34,0 Lerneinheiten
- Ort
- St. Josefspflege Mundenheim, Gemeinschaftsraum, Pfr.-Krebs-Str. 18, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körpergerechte Bewegung verbessern möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Gymnastik haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten und ökonomischen Körperhaltung sowie mit Bewegungsabläufen, die im Alltag häufig vorkommen. Weitere Inhalte sind die bewusste Wahrnehmung von Spannung und Entspannung, die Verbindung von Atmung und Bewegung sowie ein angemessener Umgang mit Belastung und Pausen. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet, angepasst und im Hinblick auf ihre Übertragbarkeit in den Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination sicherer ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperwahrnehmung, Haltung und alltagsgerechter Bewegung und können eigene Bewegungsabläufe bewusster beobachten. Darüber hinaus können sie Belastung und Entspannung angemessen einschätzen, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen und einfache gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in Alltagssituationen übertragen. Sie reflektieren, welche Formen der Bewegung ihnen persönlich guttun und wie sie diese eigenständig weiterführen können.