Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Bewegungen angeleitet, nimmst körperliche Signale bewusster wahr und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung und kannst ausgewählte Elemente in den Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254563
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.07.2025 – 01.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wicherninstitut, Wingerststr. 5, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bereits vorhandene Bewegungserfahrung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit der bewussten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen ermöglichen es, Übergänge aufmerksam zu gestalten und das eigene Bewegungstempo wahrzunehmen. Ergänzend werden Formen der Ruhe, Konzentration und Entspannung einbezogen. Die eigenen Erfahrungen werden im Hinblick auf Alltagstauglichkeit, körperliche Grenzen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer einnehmen und wesentliche Ausrichtungsmerkmale beachten. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind, und können diese Verbindung in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und in die Gestaltung ihrer Bewegungen einbeziehen. Zudem sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente zur Förderung von Ruhe, Konzentration und Beweglichkeit in ihren Alltag zu übertragen. Ihre Erfahrungen mit Bewegung und Entspannung können sie reflektieren und für einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper nutzen.