Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und bewusste Bewegungsabläufe kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und Entspannung, probierst passende Varianten aus und entwickelst ein besseres Gespür für deinen Körper. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254564
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:20–19:50 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen-Oppau VfSK
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in grundlegenden Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und Entspannung vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an einer bewussten Verbindung von Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitlicher Selbstfürsorge.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung und damit, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden werden können. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die Wahrnehmung von Haltung, Spannung und Bewegungsumfang. Ergänzend werden ruhigere Elemente der Entspannung und Körperbeobachtung einbezogen. Der gesundheitliche Kontext umfasst einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und die Übertragung ausgewählter Impulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer einnehmen und ihre körperlichen Empfindungen dabei bewusster wahrnehmen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung, Haltung und Entspannung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie besser einschätzen und Haltungen sowie Bewegungsfolgen aufmerksam an die jeweilige Situation anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, körperliche Anspannung zu erkennen und einfache Entspannungsimpulse anzuwenden. Die erworbenen Erfahrungen können sie reflektiert für eine bewusste Bewegungsgestaltung und gesundheitliche Selbstfürsorge im Alltag nutzen.