Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembewegungen und achtsame Übergänge kennen und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung und reflektierst, was dir dabei guttut. So entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Praxis und kannst ausgewählte Elemente in deinen Alltag übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254565
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 12.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- VfSK Ludwigshafen-Oppau, Friedrichstr. 99, 67069 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen, die Interesse an achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und einem ausgewogenen Umgang mit dem eigenen Körper haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit bewussten Übergängen zwischen einzelnen Positionen. Körperwahrnehmung, eine achtsame Ausführung und der angemessene Umgang mit den eigenen Grenzen bilden weitere Schwerpunkte. Ergänzend werden Ruhe, Konzentration und Entspannung als Bestandteile einer gesundheitsorientierten Yoga-Praxis betrachtet. Die Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und werden durch angeleitete Anwendung und Reflexion vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Berücksichtigung ihrer individuellen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Reaktionen während der Praxis bewusster wahr. Zudem können sie Bewegungsabläufe kontrollierter gestalten, eigene Grenzen besser einschätzen und die Ausführung entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden entwickeln Strategien, um ausgewählte Yoga-Elemente eigenständig in den Alltag zu übertragen. Sie reflektieren, wie regelmäßige achtsame Bewegung zu mehr körperlichem Wohlbefinden und innerer Ruhe beitragen kann.