Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Atmung, Körperausrichtung und eigene Empfindungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen achtsamen Umgang mit deinem Körper. Die regelmäßige Praxis kann Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung unterstützen. So gewinnst du Orientierung für eine gesundheitsbewusste Bewegungspraxis im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254566
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 09.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pro Seniore Residenz, Oggersheimer Str. 38, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre körperbezogene Praxis im Rahmen eines mehrteiligen Kurses vertiefen möchten und Interesse an Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen, die schrittweise miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Gleichgewicht und dem angemessenen Umgang mit individuellen Bewegungsgrenzen. Atemwahrnehmung und die Verbindung von Atmung und Bewegung unterstützen eine konzentrierte und achtsame Praxis. Ergänzend werden Ruhe, Entspannung und bewusste Körperwahrnehmung als Bestandteile einer gesundheitsorientierten Bewegungspraxis aufgegriffen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden reflektiert und auf mögliche Anwendungen im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Bewegung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit. Eigene Wahrnehmungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster beobachten und berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Elemente von Bewegung und Entspannung zu einer für sie stimmigen gesundheitsorientierten Praxis zu verbinden. Die erworbenen Erfahrungen können sie reflektiert in ihren Alltag übertragen.