Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atembeobachtungen kennen und verbindest sie zu einer bewussten Praxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen, nimmst körperliche Signale wahr und reflektierst, wie du die Übungen achtsam an deine Möglichkeiten anpassen kannst. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Ausführung und stärkst deine Fähigkeit, Bewegung und Entspannung im Alltag bewusst zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254567
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.07.2025 – 23.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufmerksamen Körper- und Atemwahrnehmung sowie mit dem Zusammenspiel von Haltung, Bewegung und innerer Ruhe. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung des Körpers, das Wahrnehmen individueller Bewegungsgrenzen und die angemessene Anpassung von Übungen. Entspannungsphasen und die abschließende Reflexion unterstützen den Transfer in den Alltag und können zu einem bewussteren Umgang mit körperlicher und mentaler Anspannung beitragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer einnehmen und miteinander verbinden. Sie verstehen, wie Atem, Körperausrichtung und Bewegungsqualität zusammenwirken, und können eigene Körpersignale während der Praxis besser wahrnehmen. Bewegungsfolgen passen sie an ihre individuellen Möglichkeiten an und berücksichtigen dabei persönliche Grenzen. Darüber hinaus können sie einfache Elemente aus dem Kurs in Alltagssituationen zur bewussten Bewegung, Entspannung und Selbstwahrnehmung einsetzen und ihre Erfahrungen reflektieren.