Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen und richtest deine Aufmerksamkeit gezielt auf Körper, Atmung und Ausrichtung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen in deinem eigenen Maß und reflektierst, wie sich Spannung, Stabilität und Beweglichkeit wahrnehmen lassen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für achtsame Bewegung und kannst ausgewählte Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254568
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 27.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ev. Altenheim Gartenstadt, Herxheimr Str. 49, 67069 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsame Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind eine angemessene Ausrichtung, das Wahrnehmen und Regulieren von Spannung sowie der Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe. Die aufeinander aufbauenden Einheiten fördern die Beschäftigung mit Beweglichkeit, Stabilität und individuellen Bewegungsspielräumen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie ausgewählte Yoga-Elemente achtsam und alltagsnah eingesetzt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe nachvollziehen und in angemessener Weise anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung und können eigene Empfindungen während der Praxis bewusster beobachten. Durch die Auseinandersetzung mit Ausrichtung, Spannung und Bewegungsumfang erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen angepasst und aufmerksam zu gestalten. Sie können zwischen aktivierenden und entspannenden Elementen unterscheiden und deren mögliche Bedeutung für das eigene Wohlbefinden einordnen. Ausgewählte Übungen übertragen sie reflektiert in einfache Alltagssituationen.