Kneipp-Verein Ludwigshafen
Tai Chi – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsprinzipien des Tai Chi kennen und setzt sie Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsfolgen um. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du langsame, bewusste Bewegungen mit Atmung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Durch das gemeinsame Erproben und Reflektieren entwickelst du mehr Sicherheit in den Abläufen und kannst die Übungen bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254570
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ernst-Reuter-Schule, Turnhalle, Schlesierstr. 56, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Tai Chi kennenlernen und grundlegende Bewegungsformen, Körperwahrnehmung und Gleichgewicht im gemeinsamen Kurs vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Tai Chi, darunter eine aufrechte Körperhaltung, fließende Bewegungen, bewusste Gewichtsverlagerung und ein angemessener Bewegungsfluss. Die Teilnehmenden lernen einfache Bewegungsfolgen kennen und erschließen deren Aufbau in aufeinander folgenden Schritten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung sowie auf der Wahrnehmung von Spannung, Entspannung und Gleichgewicht. Die Bewegungen werden im Kurs beobachtet, gemeinsam erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung auf die eigene Körperwahrnehmung reflektiert. Dabei geht es auch darum, Möglichkeiten für eine bewusste Bewegungsgestaltung im Alltag zu erkennen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsprinzipien des Tai Chi beschreiben und in einfachen Übungen wiedererkennen. Sie führen ausgewählte Bewegungsfolgen zunehmend sicher und mit angemessener Körperhaltung aus. Dabei verbinden sie Atmung, Aufmerksamkeit, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss bewusster miteinander. Eigene Spannungs- und Gleichgewichtsempfindungen können sie wahrnehmen, einordnen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Außerdem übertragen sie zentrale Prinzipien des Tai Chi auf einfache Bewegungssituationen im Alltag und reflektieren deren persönliche Bedeutung.