Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsabläufe kennen und entwickelst dabei ein bewussteres Gespür für deinen Körper. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du angeleitete Praxis mit der Reflexion deiner Wahrnehmung und deines persönlichen Bewegungsspielraums. So kannst du Bewegungen aufmerksamer und angemessen für dich gestalten und Impulse für einen gesundheitsorientierten Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254571
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:45 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule Friesenheim, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Körperwahrnehmung in einer regelmäßigen Präsenzgruppe weiterentwickeln möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, bewusster Atmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperausrichtung, Atmung und bewusster Wahrnehmung. Ergänzend werden Möglichkeiten der Entspannung, Konzentration und achtsamen Bewegung einbezogen. Die einzelnen Übungen werden hinsichtlich ihrer körperlichen Anforderungen beobachtet und an den persönlichen Bewegungsspielraum angepasst. Die regelmäßige Praxis unterstützt die Reflexion darüber, wie Bewegung und Erholung im Alltag gesundheitsbezogen gestaltet werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Atmung, Bewegung und Wahrnehmung. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster beobachten und berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungs- und Entspannungselemente selbstständig in gesundheitsorientierte Alltagssituationen zu übertragen. Die Teilnehmenden können den persönlichen Nutzen regelmäßiger, achtsamer Bewegung reflektieren und ihre Erfahrungen für die eigene Gesundheitsförderung einordnen.