Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, bewusste Atemführung und Möglichkeiten zur Entspannung kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen. Die regelmäßige Praxis kann Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei, Yoga sicher und selbstständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254574
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Bewegungs- und Entspannungsform kennenlernen oder ihre regelmäßige Praxis vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Atmung, Beweglichkeit und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren gesundheitsorientierte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit einfachen, aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und eine angemessene Ausrichtung des Körpers werden beobachtet und weiterentwickelt. Ergänzend werden Entspannungsphasen und Möglichkeiten zur bewussten Regeneration einbezogen. Die eigene Belastbarkeit und individuelle Grenzen werden reflektiert, damit die Praxis aufmerksam und alltagstauglich gestaltet werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehbar ausführen und ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Gleichgewicht einordnen. Sie verbinden ausgewählte Bewegungen mit einer bewussten Atemführung und gestalten einfache Übungsfolgen zunehmend selbstständig. Durch die Beobachtung eigener körperlicher Signale lernen sie, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungen an die persönlichen Möglichkeiten anzupassen. Entspannungs- und Wahrnehmungsphasen können sie gezielt einsetzen und deren Bedeutung für Regeneration und Wohlbefinden reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine achtsame, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Alltag.