Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und erprobst, wie du sie achtsam mit deinem Atem verbindest. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst deine Bewegungskoordination und reflektierst den Umgang mit Spannung und Ruhe. So kannst du körperliche Aktivität bewusster gestalten und Elemente der Entspannung in deinen Alltag übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254575
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.07.2025 – 03.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atemführung und Entspannung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und daraus entwickelte Bewegungsfolgen des Yoga. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die Ausrichtung des Körpers, das Wahrnehmen individueller Bewegungsgrenzen sowie der angemessene Umgang mit Spannung und Entlastung. Ergänzend werden ruhigere Elemente zur Sammlung und Entspannung einbezogen. Die fortlaufende Kursstruktur ermöglicht, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen und die Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen schrittweise zu vertiefen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter angemessener Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene Spannungs- und Entlastungsempfindungen können sie während der Bewegung bewusster beobachten und einordnen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, ausgewählte Yoga- und Entspannungselemente selbstständig in alltagsnahe Bewegungs- oder Ruhephasen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie eine achtsame Bewegungsgestaltung zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann.