Kneipp-Verein Ludwigshafen
Heilgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und gezielt auf deine körperlichen Möglichkeiten abzustimmen. Aufbauende Einheiten verbinden Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Entspannung mit der Reflexion eigener Bewegungserfahrungen. So kannst du deine Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag weiterentwickeln und einen achtsameren Umgang mit deinem Körper finden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254576
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 28.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliche Belastbarkeit durch gesundheitsorientierte Bewegung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Bewegungssicherheit verbessern und regelmäßige körperliche Aktivität in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe zur Mobilisation und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und der bewussten Wahrnehmung von Bewegungen. Weitere Inhalte sind die angemessene Kräftigung wichtiger Muskelgruppen sowie die Verbindung von Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entlastung, Entspannung und zur Gestaltung alltagsnaher Bewegungsabläufe aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungserfahrungen zu beobachten, zu vergleichen und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisation und Kräftigung fachgerecht nachvollziehen und bewusst ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Körperspannung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit. Eigene körperliche Wahrnehmungen können sie während der Bewegung beachten und ihre Belastung angemessen einschätzen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, koordinative und gleichgewichtsbezogene Anforderungen in unterschiedlichen Bewegungsabläufen zu verbinden. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen und Möglichkeiten für einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper reflektieren.