Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende Yoga-Bewegungen, Atemführung und Formen der Entspannung kennen. Durch angeleitete Sequenzen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung und Bewegung und reflektierst deine Erfahrungen. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe schrittweise zu verbinden und in den Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme informiert dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254581
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 20.08.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- VfSK Oppau, Friedrichstr. 99, 67069 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als Möglichkeit für achtsame Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren Verbindung zu fließenden Bewegungsabläufen. Behandelt werden die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang, Spannung und Entlastung sowie ein achtsamer Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Atemführung und die Verbindung von Atmung und Bewegung werden als unterstützende Elemente einbezogen. Entspannungsphasen und ruhige Abschlusssequenzen schaffen Raum für Regeneration und Selbstbeobachtung. Die wiederkehrenden Übungen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses miteinander verbunden und im Hinblick auf ihre Bedeutung für den Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und in angeleiteten Bewegungsfolgen sicherer anwenden. Sie entwickeln eine differenziertere Wahrnehmung für Haltung, Atmung, Spannung und körperliche Grenzen. Atem und Bewegung können sie bewusst miteinander verbinden und einfache Sequenzen konzentriert gestalten. Entspannungs- und Wahrnehmungsphasen nutzen sie, um körperliche Reaktionen zu beobachten und ihre Erfahrungen einzuordnen. Die erworbenen Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse können sie auf alltagsnahe Situationen übertragen und für einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper nutzen.