Trimmelter SV e.V.
Gymnastik für Männer – Bewegung und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen kann. Aufeinander aufbauende Übungen verbinden körperliche Aktivität mit bewusster Wahrnehmung und gemeinsamer Reflexion. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für deine Bewegungsmöglichkeiten und kannst passende Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254603
- Veranstalter
- Trimmelter SV e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Keune Grundschule, Turnhalle, Am Weidengraben 33, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Männer, die sich für Gymnastik, körperliche Beweglichkeit und einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung körperlicher Belastung, die Anpassung von Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten sowie der Wechsel von Aktivität und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion ihrer Bedeutung für Gesundheit und Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen nachvollziehen und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht miteinander verbunden sind, und können körperliche Belastungen bewusster wahrnehmen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsanforderungen an ihre persönlichen Möglichkeiten anzupassen und geeignete Anregungen in Alltagssituationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren den eigenen Umgang mit Bewegung und erweitern ihre Möglichkeiten für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte körperliche Aktivität.