Trimmelter SV e.V.
Gesundheitssport – Gymnastik für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungsfähigkeit unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du ausgewählte Bewegungsformen mit Informationen zu Haltung, Atmung und körpergerechter Belastung. Durch gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren entwickelst du mehr Sicherheit für deine eigene Bewegungsgestaltung und kannst Anregungen in den Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254604
- Veranstalter
- Trimmelter SV e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.01.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Treffpunkt am Weidengraben e.V., Mehrzweckraum, Am Weidengraben 31a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit gesundheitsorientierter Gymnastik, ihrer Beweglichkeit und einer bewussteren Wahrnehmung des eigenen Körpers beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die regelmäßige Bewegung in der Gruppe kennenlernen, weiterentwickeln und für ihren Alltag nutzbar machen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Gymnastikübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Wahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Haltung, Bewegung und Atmung sowie ihre Bedeutung für eine körpergerechte Belastung im Alltag. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und die eigene Ausführung an die individuellen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich ausgewählte Übungen und Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen lassen. Die regelmäßige gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit Bewegung und körperlichem Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Gymnastikübungen sachgerecht ausführen und deren Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsqualität während der Ausführung bewusst zu beobachten. Anhand eigener Wahrnehmungen können sie Bewegungsintensität und Ausführung angemessen an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Zudem entwickeln sie Sicherheit darin, geeignete Bewegungsimpulse für Alltagssituationen auszuwählen und anzuwenden. Die Teilnehmenden reflektieren den möglichen Beitrag regelmäßiger, körpergerechter Bewegung zu ihrem persönlichen Wohlbefinden.