Trimmelter SV e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für abwechslungsreiche Bewegung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis. Dabei erprobst du Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest, wie sich Bewegungsabläufe sicher und passend gestalten lassen. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Erfahrungen zu vertiefen und die eigene Bewegung bewusster einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254611
- Veranstalter
- Trimmelter SV e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 30.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wilhelm-Hubert-Cüppers Schule, Turnhalle, Am Trimmelter Hof 201, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik und an einer vielseitigen, regelmäßigen Bewegungspraxis. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die unterschiedliche Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination kennenlernen und ihre körperbezogenen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der Verbindung verschiedener Bewegungsfolgen sowie mit dem Wechsel von Belastung und Erholung. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Bewegungsausführung und die Anpassung von Übungen an die eigenen Möglichkeiten. Durch die aufeinander aufbauenden Termine werden unterschiedliche Bewegungsformen wiederholt, erweitert und in abwechslungsreichen Einheiten miteinander verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicher und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination ansprechen, und können deren Zusammenspiel einordnen. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und Übungen ihrem individuellen Können entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, bekannte Elemente zu abwechslungsreichen Bewegungsfolgen zu verbinden und Anregungen für eine regelmäßige Bewegungspraxis zu übertragen.