Trimmelter SV e.V.
Vinyasa-Flow-Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst die Grundlagen des Vinyasa-Flow-Yoga kennen und verbindest Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit in aufeinander aufbauenden Sequenzen. In den Präsenzterminen erprobst du Körperhaltungen und Übergänge, beobachtest deine Bewegungsqualität und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigene Körperwahrnehmung und kannst Bewegungsabläufe bewusster gestalten. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254612
- Veranstalter
- Trimmelter SV e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.04.2025 – 25.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kita im Treff, Gruppenraum, Im Treff 7, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Vinyasa-Flow-Yoga kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit sowie bewusste Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Vinyasa-Flow-Yoga und ihre Ausrichtung im Bewegungsablauf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atem, Aufmerksamkeit und fließenden Übergängen. Sie beobachten die Wahrnehmung von Spannung, Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht und lernen, Bewegungen achtsam an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden typische Prinzipien einer Yoga-Sequenz wie Ankommen, Aufbau, Ausgleich und Abschluss nachvollziehbar. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit den eigenen Erfahrungen und kann zu einem achtsameren Bewegungsverhalten im Alltag beitragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Vinyasa-Flow-Haltungen erkennen und in einfachen, aufeinander bezogenen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden werden, und können diesen Zusammenhang in der eigenen Praxis wahrnehmen. Eigene Bewegungsmuster, Spannungszustände und körperliche Grenzen können sie aufmerksamer beobachten und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die Wirkung einzelner Haltungen und Übergänge auf Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie nutzen, um Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und Elemente einer achtsamen Bewegungspraxis in den Alltag zu übertragen.