TuS Hachenburg
Hatha-Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst zentrale Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Hatha-Yoga kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf Atmung, Ausrichtung und Körperempfindungen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du Schritt für Schritt mehr Sicherheit in den Bewegungen und reflektierst, wie sich die Praxis in den Alltag integrieren lässt. Die regelmäßige Teilnahme kann zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und körperlichem Wohlbefinden beitragen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254622
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Hatha-Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen, angeleiteten Praxis vertiefen möchten und Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen und typische Bewegungsfolgen des Hatha-Yoga. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Schwerpunkte bilden eine achtsame Ausrichtung, das angemessene Wahrnehmen körperlicher Grenzen sowie Möglichkeiten zur Entspannung und zur bewussten Sammlung. Im Verlauf der mehrteiligen Präsenzveranstaltung werden die Inhalte wieder aufgegriffen, miteinander verbunden und in ihrer Bedeutung für das eigene Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hatha-Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung sicherer ausführen. Sie verstehen das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung und können eigene Empfindungen während der Praxis bewusster beobachten. Körperliche Grenzen können sie besser einordnen und Bewegungen entsprechend achtsam anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um ausgewählte Elemente der Yoga-Praxis zur Entspannung und zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens in den Alltag zu übertragen.