TV Münchweiler
Gymnastik für Frauen – Bewegung und Gesundheitskompetenz
Du lernst, wie gezielte Gymnastik deinen Körper im Alltag unterstützen kann. In den Präsenzterminen erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst ihre Wirkung auf deine Bewegungsgewohnheiten. Die regelmäßige gemeinsame Praxis hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und passende Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254634
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.01.2025 – 31.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 72,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 72,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Gymnastik weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Gymnastik und ihre Bedeutung für einen beweglichen, belastbaren Körper. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit, zur Kräftigung und zur Verbesserung der Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und bewusster Körperwahrnehmung. Auch die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag sowie der reflektierte Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten sind Bestandteil des Kurses.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Gymnastikübungen sachgerecht ausführen und ihre Bewegungsausführung bewusster wahrnehmen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft und Koordination in unterschiedlichen Übungen einzusetzen und miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Zudem können sie geeignete Anregungen für mehr Bewegung und eine bewusste Körperhaltung in ihren Alltag übertragen und ihre Erfahrungen mit der Gruppe reflektieren.